Manfaat Buah Kedondong
Arektuban.com, pada pembahasan kali ini admin akan membahas sedikit ulasan tentang buah kedondong dan manfaatnya.
Baiklah, sebelum ke pembahasan manfaat buah kedondong bagi tubuh kita, mari kita ketahui terlebih dahulu apa itu buah kedondong.
Kedondong adalah tanaman buah yang tergolong ke dalam suku mangga-manggaan (Anacardiaceae). Kedondong ini merupakan tanaman buah yang umumnya banyak sekali terdapat di seluruh daerah tropis dan termasuk kedalam angiospermae. Biasanya dalam bahasa Inggris menyebutnya dengan Ambarella, Ataheitte apple / Great hot plum. Dalam setiap negara maupun daerah, nama buah ini berbeda-beda, seperti di Asia Tenggara biasa disebut: kedondong (Indonesia dan Malaysia), hevi (Filipina), gway (Myanmar), mokah (Kamboja), kook kvan (Laos), makak sarang (Thailand), co’c (Vietnam).
Dilansir dari Wikipedia, kedondong bangkok merupakan jenis unggul yang biasa ditanam para petani. Selain ini jenis kedondong unggul lainnya adalah kedondong konden di Karimun Jawa. Saat ini sudah banyak budi daya tanaman kedondong bangkok untuk dijadikan tanaman buah dalam pot. Buah kedondong dapat dimakan langsung dalam kondisi segar, atau sering pula diolah menjadi rujak, asinan, acar, atau dijadikan selai. Buah ini memiliki biji tunggal yang berserabut. Daunnya dijadikan penyedap dalam pembuatan pepes ikan.
Batang pohon kedondong memiliki karakteristik berkulit tebal dan mudah patah. Pupus daun dan kedondong muda mempunyai rasa asam sehingga sering dijadikan sayuran atau penyedap masakan bagi orang Jawa.
7 Manfaat Buah Kedondong
1. Menurunkan risiko penyakit jantung: Kedondong mengandung antioksidan yang tinggi, khususnya vitamin C dan beta-karoten, yang bisa mengurangi pembentukan plak pada pembuluh darah dan menurunkan risiko penyakit jantung koroner.
2. Membantu sistem pencernaan: Kandungan serat dalam kedondong bisa membantu sistem pencernaan dengan membuat aktivitas peristaltik usus lebih lancar dan mencegah sembelit.
3. Menurunkan kadar gula darah: Kedondong memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang besar. Hal ini menjadikan buah ini dapat menjadi alternatif yang baik untuk penderita diabetes.
4. Mengurangi risiko kanker: Kedondong mengandung senyawa antioksidan polifenol yang bisa melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang bertanggung jawab atas perkembangan sel-sel kanker.
5. Menjaga kesehatan kulit: Kedondong mengandung vitamin C dan beta-karoten yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit, mengurangi kerusakan akibat sinar matahari dan memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Kandungan vitamin C dalam kedondong dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
7. Menjaga kesehatan tulang dan gigi: Kedondong mengandung mineral seperti kalsium dan fosfor yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta mencegah penyakit osteoporosis.
Nah, itulah sedikit ulasan tentang buah kedondong dan juga manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
Keren, pohon gedondongnya rendah tinggal ambil wkwk
BalasHapusDi tempatku kyaknya pohonnya tinggi2..
Hehe,.. iya, kang. Saya punya dua pohon kedondong yg pendek² udah berbuah. Datang aja ke tempat saya nanti saya kasih bibitnya. 😁😁😁
Hapus